Comment être heureux avec ce travail qui me déprime? (Suite)

 

Quels choix faire pour être Heureux(se)?

La dernière fois, je vous demandais de vous remémorer et de noter sur une feuille vos moments de bonheur, la joie qui fut votre quand vous avez mis votre signature sur votre contrat d'engagement pour ce nouveau travail, ou sur le chèque pour concrétiser votre achat.

L'avez-vous fait?

Si, vous ne l'avez pas fait, prenez le temps de le faire avant de poursuivre votre lecture.

Quand vous pensez à quelque chose, qu'il s'agisse d'un souvenir plus ou moins ancien ou d'une situation actuelle: vous en re-vivez l’émotion!

C'est la raison pour laquelle nous devons être...

Comment être heureux(se) avec ce travail qui me déprime?

Est-ce que je m'autorise à être heureux(se)?

Souvent dans le passé je me suis dit qu'avant de penser à moi, je devais faire ceci ou cela pour telle personne, ou pour telle raison, etc. Il arrivait souvent que l'heure d'aller dormir se faisait vivement sentir et non seulement je n'avais pas fait ce que j'avais tant envie de faire, mais je n'avais même pas accompli tout ce que je pensais devoir faire!

Quand on n'est pas heureux ? Comment est-on?

On est MAL-HEUREUX!

Et oui et souvent...

30ème jour Sans Critique Négative!

 

Woww c'est magnifique!

Quand j'ai commencé ce challenge je désirais un rapport à la vie différent. Je voulais modifier ma vision de ce qui m'entoure. Bien entendu tous les événements de la vie ne se présentent pas sous des aspects merveilleux. Certains vous mettent en état de "choc".

Je cherchais un moyen, une manière, de dépasser l’émotion qui ébranle tout.

Parce que lorsque l'on vit une émotion agréable, la tendance naturelle...

29ème jour Sans Critique Négative!

"Chance, malchance, qui peut le dire?"

"Seul l'arbre qui a subi les assauts du vent est vraiment vigoureux, car c'est dans cette lutte que ses racines, mises à l'épreuve, se fortifient". - Sénèque

Saint Malo (la ville à l’intérieur des remparts) fut détruite à 80% en août 1944. Les habitants furent prévenus et purent quitter la ville fortifiée avant le bombardement.

Dimanche dernier des personnes d'un certain âge parlant de cette époque me dirent Tout de même ce fut une chance!

Pourquoi? Parce que Saint Malo à l’époque...

28ème jour Sans Critique Négative!

Permettre...

J'ai découvert que prendre ma place dans la vie et permettre aux autres de prendre leur place est complètement différent de tolérer.

Quand je permets à l'autre d’être qui il est. Lui permettre de faire ses expériences et d'exercer sa responsabilité, je prends du recul, sans émotions négatives. Cela m'apporte un sentiment de liberté. Notre relation s’établit à un niveau différent, la notion de "jugement négatif" est absente, la compréhension, l’écoute d'un autre point de vue devient possible.

Quand nous ne sommes pas sous l'influence...

27ème jour Sans Critique Négative!

Pic-nique Intra-Muros (Suite)

Le pic-nique du Comité de Quartier s'est déroulé très agréablement. L'ambiance était sympathique et conviviale. Les repas sortis du sac ont été partagés...

Il y eut un moment, à notre table, divers avis étaient échangés sur la manière dont un marchand de glace empiétait sur l'espace extérieur. Le glacier a pour enseigne: "Sanchez". Je dis qu'il fallait examiner la situation sous divers aspects, suivant que l'on considérait que le glacier était "sans chaise" ou avait "cent chaises" ce qui a permis de rire puis de glisser vers des échanges divers et agréables. Rappelez-vous je me suis engagée dans un challenge 30 jours sans critique négative!

A la fin du repas, un guitariste auteur, compositeur et poète a chanté s'accompagnant de sa guitare, une chanson parlait d'un petit Paul et se terminait ainsi "dans le salon... un grand pantalon et à l’intérieur... un petit Paul..isson"! :)) Le jeune Paul présent...

26ème jour Sans Critique Négative!

Pic-nique Intra-Muros.

Aujourd'hui dimanche, le "comité de Quartier Intra-Muros" organise un pic-nique à l'heure du déjeuner. Manuel partira à 10h00 (membre du Comité de Quartier, il participe à l'organisation).

La manifestation aura lieu Place du Québec, sous...

25ème jour Sans Critique Négative!

Nous venons tous d'Afrique!!

Nous sommes tous une Grande Famille!

Pourquoi mésestimer l'autre?

Pouvons-nous faire une partie du voyage ensemble?

Pouvons-nous construire ensemble?

Voici ce que nous révèlent les généticiens, paléontologistes, paléoanthropologues et d’autres scientifiques au sujet de leurs découvertes:

Certains ont quitté l'Afrique la semaine dernière, d'autre il y a plusieurs millions d'années.

Ne devrions-nous pas modifier nos relations avec l'autre, avec les autres?

Notre ADN raconte...

24ème jour Sans Critique Négative!

 

Je vais me battre... Que nenni!

"Je vais me battre "

• Je vais me battre contre cette mauvaise habitude,
• Je vais me battre pour avoir la garde de mes enfants,
• Je vais me battre pour donner une situation à mes enfants,
• Je vais me battre contre xxx qui tourne la tête à l'Amour de ma vie.
• Je vais me battre contre...

Définition de Battre: L'idée dominante est celle de coups donnés]

Je me suis beaucoup battue autrefois, avec conviction! Un jour, j'ai compris que me battre engendrait une "réaction" à laquelle je réagissais à mon tour et le dénouement de cet enchaînement n’était jamais heureux. C’est une manière vaine pour cheminer vers le but d'un lendemain meilleur.

Se battre contre, c'est...

23ème jour Sans Critique Négative!

 

Promets moi de me quitter si tu ne m'aimes plus!

Suite à plusieurs messages privés, concernant ma vie personnelle voici mon expérience.

J'avais 25 ans, j’étais dans une relation avec une personne et je prenais conscience qu'il fallait que j'entre dans "le moule" des parents, de la famille, etc.

Je voulais devenir moi-même! La rupture était là! Inévitable...

Rupture il y eut!

Je rencontrai, lors d'une réunion...

22ème jour Sans Critique Négative!

Invitation...

Aujourd'hui, je vous propose une pause. Pour relaxer je vous invite...

21ème jour Sans Critique Négative!

Que faire pour changer ma Vie? (Suite)

Continuons un peu encore sur la vie de couple:

Troisième et dernière étape: Quel est votre niveau d'engagement personnel dans votre couple?

Pour réussir cette étape il faut impérativement...

20ème jour Sans Critique Négative!

Que faut-il faire pour changer ma Vie?

Nous savons tous tout ce que nous devons faire pour changer notre Vie!!

"L’homme, souvent, devient ce qu’il croit être. Si je continue à me répéter à moi même que je ne serai jamais capable de faire une certaine chose, il est possible que je finirai par vraiment être incapable de la réaliser. Si je suis persuadé au contraire d’être tout à fait en mesure d’y parvenir, je finirai par en devenir capable, même si au début il n’en était pas ainsi." Mahatma Gandhi (1869-1948)

Mais le faisons nous??

Voici quelques pistes pour réfléchir!

Exemple: Je veux rencontre quelqu'un et...

19ème jour Sans Critique Négative!

Lâchez prise !

Certaines personnes nous disent: "Je veux arrêter de fumer, mais je ne peux pas, j'ai trop envie d'une cigarette"! D'autre disent: "Depuis ma rupture avec X je ne peux pas m’empêcher de me demander si je suis déjà remplacé(e), si je lui manque, etc."

Tout va beaucoup mieux si on lâche prise! Mais pour lâcher prise il faut...

18ème jour Sans Critique Négative!

Mes Valeurs Personnelles (Suite)

Hier nous avons vu la hiérarchisation de nos "Valeurs Personnelles". Ce travail fait, il faut maintenant lire vos quelques lignes qui expliquaient pour quelles raisons telle valeur était importante pour vous.

Surlignez ou encerclez tous les mots et/ou conjonction négatifs, tout ce qui indique une peur également. Evaluez, maintenant, comment vous vous sentez quand vous vous concentrez sur vos "raisons": Voici deux exemples:

Valeur Personnelle: Etre heureux et me réaliser

Raisons :

• a) pour me sentir bien,

• b) me voir réussir

• c) me voir gagner

Voici une orientation qui montre que la personne éprouve une émotion positive et une négative. Elle doit découvrir son pourcentage d’émotion négative ici elle a indiqué son ressenti

50% négatif, je ne veux pas me retrouver en situation de manque et 50% positif je veux être vraiment heureux !

Valeur Personnelle: Rendre Service

Raisons :

• a) C'est un plaisir

• b) Un échange

• c) Ca me rend heureux

Voici une orientation qui montre que la personne éprouve une émotion positive et une négative. Elle doit découvrir son pourcentage d’émotion négative ici elle a indiqué son ressenti

j'ai 10% de peur de ne pas y parvenir et 90% de joie !

Plus votre pourcentage de ressenti positif est important pour une valeur donnée plus il vous est aisé d'atteindre ce que vous désirez.

Vous construisez votre confiance en vous!

Si vous êtes à 50% ou plus de ressentis négatifs vous faites beaucoup d'efforts et vous n'avez pas de résultats vous risquez de vous décourager, de baisser les bras et de développer un profil de "perdant" de "malchanceux".

Il vous faut ré-examiner vos croyances et remplacer celles qui vous desservent! Prenez la décision d'en changer une à la fois et vous constaterez, rapidement, vos progrès.

Si vous avez plus de 10 à 12 valeurs personnelles vous n'avez pas assez de temps pour vous consacrer à celles-ci et il est probable que vos résultats en souffriront. Reconsidérez ce qui est vraiment important pour vous et limitez vous au maximum à 10 ou 12 valeurs personnelles.

Demain nous aborderons le "lâcher prise" !

Je poursuis joyeusement mon challenge de 30 jour consécutifs Sans Critique Négative!

Excellente journée à tous,